Det kunde jag aldrig tro!!

Idag kom mitt efterlängtade sensorbälte från RaceFox!
 
Det är ett träningsband, som används i skidträning, och då speciellt gentemot Vasaloppet. Kommer ju vara helt perfekt för mig detta!
 
Det fungerar så att man har det på sig, över bröstet, när man tränar t.ex. stakning. Och sensorn kollar ens skidteknik i 4 stycken olika värden. Detta sammanställs i en app och visar t.ex. ens teknik ser ut, vilken puls/maxpuls man använt i träningen, vad man skulle behöva göra bättre, träningstips/övningar osv osv. OCH ger även en indikation bland vilka åkare i Vasaloppets startled man har kapacitet till.
 
En av sakerna som jag tyckte skulle vara spännande att testa, var ett s.k 8-minuters test.
 
I det testet körde jag 8 minuter intensiv stakning på SkiErg maskinen. Och sensorbältet skickade info till appen, som gav mig ett resultat. Jag hade förväntning att jag skulle hamna långt ner i Vasalopps leden...Men detta fick jag som resultat!
 
 
För att förklara lite:
 
Attack
 
Det är hur bra man är på att accelerera kroppen nedåt tills stavspetsarna träffar backen. Eller den kraft man har "över stavarna".
 
En nybörjare ligger på 4 - elitåkare som spurtar har kanske max 17 - en Vasaloppsåkare Led 6 har runt 11.
MITT VÄRDE = 8,4
 
Stabilitet
 
Är ett värde på hur bra man är på att att repetera på varandra följande staktag. 0-7
Nybörjare kanske 2,5 - Jörgen Brink högsta värde uppmätt 5,6 - Vasaloppsåkare Led 6 4,5
MITT VÄRDE = 3,8
 
Båltryck
 
Ett värde på hur bra man är på att generera acceleration genom att böja kroppen framåt i staktaget
(0-30 m/s2). Eller hur bra man är på att använda sin bålstyrka i staktaget.
Nybörjare 10-11 - Elitåkare 25 vid maxåkning - En Vasaloppsåkare Led 6 har 16
MITT VÄRDE = 14,0
 
Frekvens
 
Enkelt sagt, hur många staktag man tar per minut.
Eliten ligger runt 55-60 i frekvens
MITT VÄRDE = 39,8
 
SLUTRESULTAT = Motsvarande en Vasaloppsåkare Led 7! (Du är en van skidåkare!)
 
 
 
Tycker det var en väldigt överraskande indikation på hur min skidteknik och förmåga är såhär i början av min träning, och inte åkt skidor på som sagt 20 år!! Tänk vad jag kan förbättra mig under kommande år!! 
 
Tycker det ska bli jättespännande!!
 

Kommentera här: