Fin höstdag - cykeltur?

 
Ser onekligen ut som att det blir helt underbar Höstdag idag.
 
Så eftersom det gick bra med promenaden häromdagen, så tror jag att jag ska ut på en cykeltur.
Var även till Sjukgymnasten min igår och pratade både om hälsenetendinosen, och ryggskottet.
Fick nya övningar, och tips på att mjuka upp ryggen lite. Sen trodde han inte det skulle vara något problem att cykla, för ryggens skull, eftersom man har stöd i och med styret.
 
Men annars så tyckte han att jag ska avvakta några veckor till med att springa/jogga. Och att jag sen sakta får börja med löpningen, och inte explosionsartat börja med tyngsta träningen.
 
Så det får bli; cykel - spinning - styrketräning - promenader - stavgång - crosstrainer - stakmaskin
 
Ja, jag tror det kan räcka ÄNDÅ tills vidare! ?
 
Och! apropå Stakmaskin...fick mejl av min PT Maria idag och de har nu satt upp "min" efterlängtade stakmaskin!
 
Så efter cykelturen! Hälsokompaniet - Here I come!
 

Kommentera här: